陳誠希的生活時報

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• 品號：4205221


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• 燈控方式自動偵測密封/真空是

品牌：EULEVEN
品名：家用真空包裝保鮮機SYJ-6021A
型號：SYJ-6021A
顏色：白
製造國：中國
設計:日本
保證期：一年
商品尺寸(本體)：L356 x W154 x H76mm
彩盒尺寸：L390 x W180 x H98 mm
商品淨重(約)：2.2 kg
電源：110V / 60Hz
消耗功率：110W
適用配件：專用真空卷 / 真空袋

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川普當局周二(11日)指控俄羅斯試圖包庇敘利亞使用化武的非人道死亡攻擊手段，美國國務卿提勒森(Rex Tillerson)即將出訪莫斯科，也將帶給對方西方國家的訊息，譴責俄國當局依然支持敘利亞總統阿薩德(Bashar al-Assad)。

路透社報導，一名白宮匿名官員報告指出，敘利亞阿薩德政府4月4日以沙林毒氣攻擊該國伊德利卜省(Idlib)的反抗軍分子，試圖對其施加壓力，卻造成87人死亡的慘劇，其中多名甚至是孩童。然而俄羅斯堅持捍衛敘利亞領導人，駁斥美軍對他的指控，表示並沒有任何證據，並將責任歸屬推給反抗軍。

白宮發言人斯派塞(Sean Spicer)受訪時告訴記者，事實證明美國版本的說法是確實的，他也以「納粹德國」來比喻這次的毒氣攻擊事件，然而在稍晚接受CNN採訪時則為此道歉說：「這是個錯誤，我不該以此比喻，我不會再用類似說法，這非常不恰當且一點敏感度都沒有。」

提勒森在義大利的G7峰會上會見7國代表及幾個中東盟國外長，他們聯合呼籲俄羅斯放棄對阿薩德政府的支持。提勒森告訴記者：「我們很清楚阿薩德家族的統治即將結束，我們希望俄羅斯政府能得出結論，他們不可能跟巴沙爾?阿薩德這個不可靠的夥伴站在同一陣線。」

雖然俄羅斯總統普亭(Vladimir Putin)周二也說，他相信華盛頓當局會發射更多的彈道飛彈攻擊，然而也必須要注意的，這很可能是反抗軍試圖以化武煽動兩方對立。他說：「我們有收到消息，在敘利亞其他地區，包含大馬士革南部郊區，他們(指反抗軍)有計畫再次釋放相同的化學物質，並指控敘利亞當局『使用化學武器』」

川普則否認進一步參與敘利亞戰場的計畫，他在接受《紐約郵報》訪問時說：「我們不會進入敘利亞。」我們的政策沒有改變，不會改變計畫進入敘利亞。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多？有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高，一旦血糖過高，有可能陷入昏迷，且罹患了三高症其中一項，得到高血壓或高血脂的機率也會增加，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒，應維持正常作息，規律運動，飲食則盡量以食物的原形為主，少吃加工食品，避免三高找上門。

廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座，在演講中表示，所謂的三高（高血糖、高血壓、高血脂）是代謝症候群，通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示，國人50歲以上約有半數患有高血壓，一般而言，正常血壓為收縮壓＜120mm／Hg、舒張壓＜80mm／Hg，當血壓高達140 mm／Hg及90 mm／Hg時，必須以藥物控制血壓繼續飆高。

廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。

一般而言，肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病，也容易會有尿酸高的問題，因此體重控制相當重要，廖學崇醫師提到，許多肥胖者在體重減輕後，疾病也逐漸改善，可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後，排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來，因此需要多喝水，避免尿道感染。

根據美國糖尿病協會的研究指出，糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動（50%至70%最大心率）150分鐘，第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動，再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力，可以降低糖化血色素指數1.9至3%，平均血糖值可降低60mg／dl。

至於如何運用飲食預防及控制三高症？廖學崇醫師說明，均衡攝取六大類食物（水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類）、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收，並少吃精緻或加工食品，此外，與其喝蔬果汁，不如直接吃蔬菜水果，更能避免吸收多餘的糖分或電解質。

三高患者看似飲食禁忌多，但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物，以食物的原形為主，空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免，多攝取蔬菜以維持腸道正常功能，便能穩定血糖、血脂和血壓等，不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



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